Las mujeres tenemos todos los meses una actividad higiénica propia: recoger y desechar el flujo menstrual (regla) que, procedente del útero, expulsamos por nuestra vagina hacia el exterior.
¿ Como poner el tampón higiénico ?
Hay diferentes modos de recogerlo bien con toallas o compresas higiénicas colocadas entre las bragas y la vulva o con tampones absorventes que se colocan en el interior de la vagina. También se puede recoger en pequeñas copas, flexibles y desechables que se colocan en el interior de la vagina. Sin embargo, lo más cómodo y habitual es usar tampones y una braguita tanga con protector, para poder usar pantalones sin riesgo de inoportunas manchas. Todo depende de la cantidad de restos sanguineos que expulses cada mes.
Como colocar algo dentro de nuestra vagina puede resultarnos complicado, y al principio generar ciertos temores. Uno de esos temores es la practica de su colocación.
Lo primero que tenemos que conocer es como es nuestra vulva.
Diferenciar los orificios que hay en la vulva al separar los labios: el de entrada a la vagina (por donde sale la menstruación) y el de salida de la uretra (por donde sale la orina). No, no es tan facil de distinguir, sobre todo cuando se es muy joven y vienen las primeras mentruaciones. Por eso es importante que te observes.
En algunos casos el orificio de entrada a la vagina puede estar casi cubierto por la membrana denominada hymen, y presentar tan pequeño orificio como el de la uretra. Por eso es util que te mires tu vulva en un espejo y puedas identificar cada una de sus partes, por donde sale la orina (el orificio de la uretra) y por donde la regla (la vagina). Es importante además conocer bien como somos y compararnos con otras.
No soy un video. Soy una imagen. Puedes copiarme como imagen en movimiento (.GIF) y guardarlo para tu uso en "word", en "power point" o donde desees.
Ahora sigue los mismos pasos que ves en este video sobre la colocación, por parte de una joven, de un tampón higiénico en su vagina:
Lee ahora los pasos para ponerte el tampón:
Es muy importante que para la primera vez elijas un momento en el que no tengas prisa, porque si te pones nerviosa, los músculos de tu vagina y tus muslos se tensarán y te costará más ponértelo. Te podrá resultar más sencillo durante los días con mayor cantidad de flujo menstrual (regla). Bien si estas lista, puedes imprimir esta página y llevártela al lavabo para guiarte con los dibujos.
1.- Lávate las manos y saca el tampón del envoltorio. La higiene es un principio básico, si puedes límpiate la vulva con agua cada vez que te cambias el tampón.
2.- Colócate en la postura que creas que te va a ser más cómoda: sentada en el WC con las rodillas bien separadas, en cunclillas ligeramente inclinada con las rodillas bien separadas, sentada al borde de una silla o de la cama con los muslos bien separados o erguida con un pié apoyado en la tapa del WC.
3.- Puedes tener tres tipos de tampones: i) uno que viene sin aplicador (p.ej. OB); ii) un tampón en el que el aplicador o émbolo interno viene plegado, por lo cual debes tirar de él hasta que notes que llega al tope (p.ej. tampax compak), pero cuidado no tires demasiado porqué si se separan los tubos tendrás que tirar el tampón y usar otro nuevo como en A; iii) otro tipo con aplicador ya tiene el embolo interior fuera como en B.
Los que no tienen aplicador se meten directamente en la vagina y se empujan con el dedo hasta el fondo. Si es un tampón con aplicador cógelo por los anillos que hay en el tubo exterior con los dedos pulgar y corazón.
4.- Con una mano, separa los labios internos (ninfas) de la vulva, mientras con la otra introduces la punta redondeada del tampón en tu vagina.
No intentes colocarlo en posición vertical, ya que tu vagina está ligeramente inclinada. Introduce el tampón empujando hacia la parte inferior de la espalda hasta que tus dedos toquen tu cuerpo.
Si notas que el aplicador no desliza fácilmente, gíralo ligeramente o muévelo de derecha a izquierda mientras lo empujas.
5.- Mientras aún sujetas el aplicador por los anillos que hay en el tubo exterior, utiliza el dedo índice para empujar el tubo interior hasta que quede completamente dentro del tubo exterior. El tampón habrá salido del aplicador.
6.- Finalmente, retira los 2 tubos de dentro de tu vagina y tíralos a la papelera (no los tires al WC). El cordón quedará colgando fuera de tu cuerpo y no debes notar el tampón.
¿Lo tengo bien puesto?
Si sientes molestias, posiblemente no lo hayas introducido suficientemente dentro de la vagina. Retira el tampón y prueba con otro… no trates de utilizar el mismo porque ya esta inservible (aunque sea un tampón sin aplicador) Es normal que no salga bien a la primera, ¡No te desanimes!.
- !! NO TIRES LOS TUBOS o LA COMPRESA EN EL RETRETE SE PUEDE ATASCAR Y PASARAS UN MOMENTO AZAROSO AL TIRAR DE LA CADENA ¡¡
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Aquí podemos ver ahora la descripción de la Vulva en una mujer multipara (que ha tenido hijos) cuya amplitud nos permite distinguir muy bien las partes que la constituyen:
Es muy probable que tu vulva no tenga este aspecto, pero esta foto facilita muy bien identificar las partes de la Vulva
Compara con esta Vulva más Joven:
Vulva de una Joven
Otro ejemplo de vulva joven con restos de la membrana del hymen en una chica que mantiene relaciones sexuales. En la foto de la izquierda está abriendo su vulva tirando de los labios mayores. Como ves la entrada a la Uretra (por donde sale la orina) queda como caida y casi en la misma entrada de la vagina. No es infrecuente, las primeras veces, y si antes no te has mirado y examinado tu Vulva (mirate en un espejo), con fundir el orificio de entrada a la uretra con la entrada a la vagina. Si eres joven y aún tienes una membrana del himen poco elastica o muy amplia la confusión puede ser aún mayor (mirate y consulta a tu médico).
En la foto de la derecha, al estirarse los labios menores, muestra con mayor facilidad la entrada a la Vagina. Esto es lo que debes hacer si tienes dudas, al mirarte en el espejo.
Si tiras de esta forma se ve la uretra abajo y se puede confundir con la entrada a la vagina:
Ves tirando así lo ves mejor, y puedes diferenciar muy bien la uretra de la vagina:
Si estas interesado en los Tampax pulsa aquí.
Si estas preocupada por tu Hymen. te preguntarás:
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