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 Si es la Primera vez : ante todo tranquilidad. 

• ¿Conoces bien tus partes intimas? 
• ¿Reconoces en tu vulva, la uretra, la vagina, tu himen ? ¿Sabes hasta donde llega el tampón?
• Y si se rompe el cordón ¿Que pasa? 
• ¿Sabes en que consiste un tampón?
• ¿Que conoces sobre el TSS?. 

Si tienes dudas sobre estas preguntas pulsa aquí.

Si es la Primera vez: Ante todo tranquilidad. Las prisas no son buenas para nada.

Si quieres ver el VIDEO pulsa aquí

Como ves en las fotos yo ya lo uso y ahora estoy en mi día que tengo mayor sangrado durante la regla:

 ¿Como me lo pongo? Pero primero, límpiate la vulva y el periné de los restos de sangre que has podido manchar. Lavate las manos y saca el tampón del envoltorio.

Colocate en la postura que creas que te puede resultar más cómoda.

Tira del tubo interior hacia fuera hasta que notes un leve tope que notarás (cuidado, no tires demasiado porque si se separan los dos tubos tendrás que tirar el tampón, ya que quedará inservible.

Toma el aplicador por los rebordes que hay en el tubo exterior con los dedos pulgar e corazón.

Con una mano separa los labios de tu vulva, mientras que con la otra introduces la punta redondeada del tampón en tu vagina. Introduce el tampón empujando hacia la parte interior para que siga el conducto de tu vagina, que sigue una dirección hacia la parte inferior de la espalda, sigue empujando hasta que tus dedos toquen los labios de la vulva.

Si notas que el aplicador no desliza fácilmente, gíralo ligeramente o muévelo de derecha a izquierda mientras empujas hacia el interior de tu vagina. Mira que hace, para entrar bien en la vagina, en el video (dejalo que se cargue y luego le das a la flecha de arranque, así podras verlo de corrido sin interrupciones):

CAMBIO DE TAMPAX

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Mientras aún sujetas el aplicador por los rebordes del tubo exterior, utiliza el dedo índice para empujar el tubo interior hasta que quede completamente dentro del tubo exterior. El tampón habrá salido del aplicador.

Finalmente, retira los dos tubos de dentro de tu vagina y tiralos a la papelera (no los tires en la taza del WC). El cordón quedará colgando fuera de tu cuerpo y no debes notar el tampón.

¿Lo tengo bien puesto? Si tienes molestias, posiblemente no lo hayas introducido suficientemente dentro de la vagina. Retira el tampón y prueba con otro…

Es normal que no salga bien a la primera, ¡No te desanimes! Simplemente significa que estas comenzando a conocer como es tu cuerpo.

Es muy importante que para la primera vez elijas un momento en el que no tengas prisas, porque si te pones nerviosa, los músculos de tu vagina se tensarán y te costará más ponertelo (es el mismo consejo para cuando tengas las primeras relaciones sexuales, lo que puede molestar es precisamente la contractura de los musculos). Si estas ansiosa y con temor,  estarás con tus músculos perineales contraídos,  un buen método es respirar profundamente y mantener un momentito la respiración, controlar voluntariamente la respiración  te ayudará a bajar la ansiedad y veras como tus músculos se relajan.

Ponerte el tampón, te podrá resultar más sencillo durante los días con mayor cantidad de regla. ¿Lísta? Cuenta hasta tres, llevate si quieres estas instrucciones al lavabo y guiate con estos dibujos.  Te lo volvemos a explicar con dibujos pinchando aquí.

¿Cómo quitarte el tampón? Coge el cordón y tira de él en la misma dirección en que te lo has puesto recuerda que la vagina está ligeramente inclinada hacia la parte inferior de la espalda. Te recomendamos que no tires el tampón a la taza del WC si hay una papelera disponible.

!!NO TIRES LOS TUBOS o LA COMPRESA en el retrete  SE PUEDE ATASCAR Y PASARAS UN MOMENTO AZAROSO¡¡