Sex & orexis noetikos

• ¿Como me pongo un tampón? (de pié, para ver como se hace sentada pulsa aquí).
• Si es la Primera vez: Ante todo tranquilidad. Te lo volveremos a explicar con dibujos después de las imágenes.
• ¿Tienes miedo de romper tu membrana vaginal ( Hymen )? Si es esto, pulsa aquí.
  Si es la Primera vez: Ante todo tranquilidad. ¿Te has mirado tu vulva en el espejo? ¿NO? Pulsa aquí para conocer más sobre tí.
• Te lo volvemos a explicar con dibujos.
• Es muy importante que para la primera vez elijas un momento en el que no tengas prisas, porque si te pones nerviosa, los músculos de tu vagina se tensarán y te costará más ponérselo.
• Te podrá resultar más sencillo durante los días con mayor cantidad de regla (imágenes 1 a 4). Despega el ”salvabragas”  o compresa y envuélvelo en papel higiénico para dejarlo en la papelera.
• ¿Lísta? Cuenta hasta tres, llévate si quieres estas instrucciones al lavabo y guiate con estos dibujos.
• Antes de nada higiene: Primero, límpiate la vulva y el periné de los restos de sangre que has podido manchar (imágenes 4 y 5).  Lávate las manos y saca el tampón del envoltorio.
• Ahora empieza: Colócate en la postura que creas que te puede resultar más cómoda (sentada en la taza del retrete, de pie pero en cuclillas o comde pié con una pierna flexionada al apoyarla en la taza del retrete, como puedes ver en el dibujo) que dependerá de como es tu constitución y la dirección de tu vagina.
• Tira del tubo interior hacia fuera hasta que notes un leve tope que notarás. Pon cuidado, no tires demasiado porque si se separan los dos tubos tendrás que tirar el tampón, ya que quedará inservible. (imagen 7)
• Toma el aplicador, por los rebordes que hay en el tubo exterior, con los dedos pulgar y corazón.
• Con una mano separa los labios de tu vulva, mientras que con la otra introduces la punta redondeada del tampón en tu vagina.
• Introduce el tampón empujando hacia la parte interior para que siga el conducto de tu vagina, que sigue una dirección hacia la parte inferior de la espalda. Sigue empujando hasta que tus dedos pulgar y corazón toquen los labios de la vulva.(imagen 12).
• Si notas que el aplicador no se desliza fácilmente, gíralo ligeramente o muévelo de derecha a izquierda mientras empujas hacia el interior de tu vagina. Mientras aún sujetas el aplicador por los rebordes del tubo exterior, utiliza el dedo índice para empujar el tubo interior hasta que quede completamente dentro del tubo exterior.
  
• El tampón habrá salido del aplicador (imagen 15).
• Finalmente, retira los dos tubos de dentro de tu vagina y tiralos a la papelera o los evuelves en el sobrecito en el que venía el tampón ( no los tires en la taza del WC o retrete).
• El cordón quedará colgando fuera de tu cuerpo y no debes notar el tampón (imagen 16).
• ¿Lo tengo bien puesto? Si tienes molestias, posiblemente no lo hayas introducido suficientemente dentro de la vagina. Retira el tampón y prueba con otro…
• Es normal que no salga bien a la primera, ¡No te desanimes!. A todas nos ha pasado. Como para todo en esta vida hay que aprender. Cuando lo hagas un par de veces bien, lo harás automáticamente.
• ¿Cómo quitarte el tampón?
• Coge el cordón y tira de él en la misma dirección en que te lo has puesto. Recuerda que la vagina está ligeramente inclinada hacia la parte inferior de la espalda.
• Te recomiendo que no tires el tampón a la taza del WC, si hay una papelera disponible  dejalo allí. No hagas lo que ves en la imagen 21. Hay dos cosas, al menos, que no se tiran al WC o a la taza del retrete: los tubos del tampax (pueden atascar) y el condón (se queda flotando). Por eso, recuerda:
  
• !! NO TIRES LOS TUBOS o LA COMPRESA EN EL RETRETE (imagen 21) SE PUEDE ATASCAR Y PASARAS UN MOMENTO AZAROSO AL TIRAR DE LA CADENA ¡¡

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• Si quieres ver como se pone un tampon de los que no tienen aplicador Pulsa aquí

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